[...] 16.07.12 PLAN A 1. Przysiad przedni 3x10 10x25kg 10x30kg 10x35kg 2. Wykroki ze sztangą 3x10/nogę 10x25kg 10x30kg 10x35kg 3. Zarzut + PP 3x10 10x25kg 8x25kg 8x30kg -mam problem bo nie ma klasycznych stojaków, dopóki jestem w stanie po ludzku zarzucić ciężar mogę robić, później czeka mnie chyba maszyna #-P -brakowało mi tego, samych ćwiczeń i [...]
[...] treningach zbudowałem już tą podstawową chęć ruchu. Ale wywalę je z pozycji "obowiązkowe" zostaną zależnie od chęci. Jesli lubisz rower i sprawia Ci to przyjemność nie widzę problemu, by go zostawić, ale nie ma sensu opierać swojej pracy nad sylwetką tylko na rowerze i cardio. Dlatego zaproponowałam trening siłowy, który zdecydowanie lepiej [...]
Mialem sie nie odzywac ale ,chyba jeszcze za wczesnie by skonczyc. .Widze ze trwacie przy swoich pogladach ale to juz wasz problem .Kurde nie chcialem drazyc tematu "Markos" ale jakos nikt z was nie zauwaza nieeleganckiego zachownia sie "Markosa " w jego wypowiedziach pod adresem innych osob.Przeciez to mozna wyczytac w kazdej [...]
[...] drogowskazu, ktory ma ukiernkowac, pobudzic do myslenia. Nie przedstawiamy raczej gotowych rozwiazan. To zadaniem czytelnika jest na te rozwiazania wpasc. Jezeli ma z tym problem powinien zalozyc odpowiedni temat tutaj w dziale (w koncu po to on jest i jakby byly juz na wszystko gotowe recepty, to nikt by tutaj pewnie nie pisal). Chodzi tylko [...]
No to musze Cie podłamac bo nie jest za dobrze, bedziesz ciagle głodna wsciekła mimo ze kalorycznie jest duzo./SPOKO PO TO PISZE ZEBY SIE CZEGOŚ DOWIEDZIEC I POPRAWIAĆ za bardzo mieszasz skadniki wynika z tego ze lubisz słodkości /NO LUBIE ALE NIE AZ TTAKK BARDZO a dzrzemik moze nie taki straszny ale bedzie powodował wyrzuty insuliny i bedziesz [...]
[...] trzeba by było ciągnąć ten środek? Tego nie wiem. Trzeba by to przetestować No i oczywiście, kwestia potrzeby - ta zabawa jest dla kogoś kto ewidentnie ma z progesteronem problemy, aczkolwiek zdarzyć może się wszystkim i dobrze by było wiedzieć jak faktycznie jest. Choćby pod kątem ewentualnych problemów z Megace, które np. mnie coraz bardziej [...]
Byłem na izoteku i jednocześnie testosteronie, ale problemy z trądzikiem pojawiły się zanim wszedłem na TRT. Brałem 40mg przez 4-5 miesięcy, na izo już nie jestem a na TRT dalej. Trądzik potrafi wrócić po Izoteku. Wiem po znajomych, którzy go brali. Izotek maskuje tylko problem ale nie zwalcza przyczyny. Przyjrzyj się jelitom bo zapewne w nich [...]
[...] i jestem bardzo wysoki, dlatego też nie chcę się z tym spieszyć. Jak boli i rośnie przy 90 to nie będę się po nic większego porywał, ale obiecuję że postaram się dorzucić przez następny miesiąc(do konca dziennika) chociaż te 20 kilogramów. Przyjrzę się też technice, bo może w tym tkwi problem. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-06-05 19:52:32
moze oni juz nie chca w ifbb startowac?jest pare mozliwych powodow... z powrotem do ifbb mial problem nubret...i zalozyl z kolegami Wabba.sa jakies czasem osobiste uprzedzenia...
[...] który zaprowadzi wprost na sam koniec ślepej uliczki. Itp. Zauważcie: Amerykanie wydają miliardy dolarów na walkę z otyłością i badania z nią związane i paradoksalnie problem rośnie, chociaż mechanizmy otyłości są rozpoznane lepiej niż kilku innych ciężkich chorób. Wracając do jaj i cholesterolu. Cały cholesterol, który mamy powstaje w [...]
Średnio wypocząłem, ale problem tkwi w otaczającym świecie i okolicznościach. Czeka mnie dość stresujący okres. Trudno. Przeżyliśmy już kilka takich, to i teraz trzeba zacisnąć półdupki. Pany, podbijając bębenek - bo lubię takie dyskusje - lepiej być "ładnym" czy "skutecznym"? Lepiej postawić na korzyść doraźną, czy długoterminową? Dlaczego [...]
Witam...Panowie mam mały problem Firma PH : CEL A mianowicie po 2 tygodniach, zostało mi 44 tabletki na 2 ostatnie tygodnie. Brane 2/2... Dobrym rozwiązaniem byłoby przedłużenie 4 tygodniowego cyklu o 4-7 dni?? Dawka 3 tabs jest chyba nie realna na 3 tydzień bo po 2 czuć efekty. Efekty...Siła po 10 dniach poszła bardzo zadowalająco :] Masa chyba [...]
[...] na klacie, z plecow juz schodza. ogolnie bardzo dobrze oliwy z oliwek dzisiaj nie tykam bo z makreli i tak tych tluszczy jest tak duzo ,ze wiecej nie ma sensu mam tylko caly czas jeden problem, prawdopodobnie to zagesta krew, czesto sie zdarza ze krew z nosa poleci. od 4 dni jem aspiryne e2d. po jednej tabltece na noc. mam nadzieje ze pomoze.
Kurcze chyba jednak nie mogę za bardzo jeść węgli bo wracają problemy trawienne i odchodzi ochota na trenowanie jak masz przewalone z trawieniem. Zwiększyłem trochę porcje jedzenia, ale tak naprawdę problemy pojawiły się zaraz na początku wprowadzenia do diety większej ilości węglowodanów. Na razie jeszcze nie wiem który produkt powoduje problemy, [...]
[...] samo KA wiec jeszcze napisze czy cos działa. siła po tym zestawie na poczatku słabo rosla, jednak w drugiej czesci cyklu poszla naprawde dobrze. Masa. heh tu jest pewien problem. bo w trakcie cyklu trafily mi sie juwenalia :) w jednym tygodniu zaliczylem 3 razy dyskoteke. przy okazji za kazdym razem troche sie popilo, ale nie do zgony i bez [...]
Siema! Filmiki z treningow musze sie postarac nagrywac,tylko nie mam z kim cwiczyc w tym jest problem,a chodzic po silowni i pytac sie ludzi czy moga mi cos nagrac to bedzie troche dziwne haha Znalazlem taka fotke na kompie ze poprostu szok. Lapy Priest'a poprostu rozwalaja system...taki triceps cholernie mi sie podoba,ogolnie jezeli chodzi o [...]
[...] i radę jak widac jestem trochę opóźniona bo takie rzeczy później do mnie docierają Podsumowując były aero 30 minut i fitnessu też 30min. I juz chyba wiem gdzie jest u mnie problem w tych przysiadach robiąc na fitnessie po "100"squadów byle jaką techniką jednak do jakiegoś ruchu się przyzwyczaiłam dlatego już nie będę na to chodzić bo to mi [...]
[...] z tego co w necie znalazłem -- okrągła twarz -- u mnie odwrotnie -- wychudzona, słaby popęd -- u mnie wręcz odwrotnie:) , chude konczyny -- tu się zgodze z tym mam problem, stres??--raczej nie, żyje dosyć spokojnie, śpie ddobrze, regeneruje się nie najgorzej, ostatnio nawet zauważyłem i moja druga połówka też, że jestem o wiele milszy [...]
[...] nie mam z czego chudnąć, a w ogóle uważają, że wystarczy mniej jeść i bardziej zdrowo. Nie dopuszczają do siebie myśli, że ktoś mimo tego wszystkiego może mieć dalej problem. Zresztą u mnie to pewnie się z tą miesiączką cała sprawa wiąże. W sumie na razie odkąd zmieniłyśmy dietę, czyli od września, pojawiła się aż całe 2 razy, ale [...]
Oride16/ Droga do 100 kg w WL/ Dziennik/
